Vær din egen personlige træner

I denne bog fortæller den karismatiske fysioterapeut Rim El-Sammaa Aru, hvordan du selv kan gå ind og få det bedre fysisk – og psykisk.

Grundlæggende handler det om, at træning er vejen til et bedre helbred, og at du selv kan lære at træne, motivere dig selv og spise sundt.

I denne bog formidles træning til dig på en let tilgængelig måde, der vil få dig til at få lyst til at prøve kræfter med et fitnesscenter tæt på dig eller begynde at træne i eget hjem.