Dette er den ultimative guide for dig der ønsker et vægttab, god kondi, six-pack, blive stærkere, bedre flexibilitet og/eller bare få en sundere livsstil. Samtidig vil du mærke din energi i hverdagen vil stige. Alt dette er hvad du vil skabe hjemme i dit hus på 8 uger.
Programmet vil guide dig gennem alt du behøver, alt træning og mad der burde indtages under forløbet.
For at kunne klare dette program kræver det at du er en lille smule i form i forvejen.
Programmet kan udføres både af mænd og kvinder.
