Trivsel & Tankekraft - Din 8 ugers guide til trivselsmaksimering

Trivsel & Tankekraft er en kompakt og letlæst guide til, hvordan du ukompliceret og effektivt kan øge din trivsel i hverdagen.

Bogen præsenterer dig for den nyeste viden om betydningen af dine vanemæssige tanker samt den måde, hvorpå du fortolker stress eller belastning.

Du introduceres til, hvordan du kan ændre dine vaner med mindfulness og yoga, bedre søvn og bedre kost, samt hvordan du bedre kan støtte dig selv gennem at tænke følelsesmæssigt intelligente tanker. Og - ikke mindst - hvordan du lykkes med at være vedholdende - også på langt sigt.