Tab dig med doktor Slank

Format: PDF


Rådene i dette tillæg er bygget på Arne Astrups egen langvarige forskning med omkring 200 videnskabelige slankeprojekter. I tillægget får du masser af tips til sund fastfood, fest og hygge, drikkevarer, måltider, indkøb, motion og livsstil.

Arne Astrup skriver:
Kære læser!
Når man skal tabe sig og holde vægten nede, er det ikke nok blot at vælge den rette mad og drikke. Maden er naturligvis vigtig, fordi du skal gå mæt i seng hver aften, men også rigtig mange andre aspekter af en slankekur betyder meget for succesen.

Der er en lang række småting i hverdagen, som du måske ikke tænker over, men som har betydning for din daglige kaloriebalance. Gennem 20 års forskning på universitetet har jeg sammen med mine medarbejdere behandlet tusindvis af overvægtige personer og gennemført omkring 200 videnskabelige slankeprojekter.

Erfaringerne fra disse år, samt hvad der er kommet fra international forskning, samler vi og bruger til hele tiden at gøre behandlingen af overvægt bedre. Og nu kan alle disse tips komme Ude og Hjemmes læsere til gode!