Svinetræning

Svinetræning af Peter Løwenstein og Jens Bojsen-Møller beskriver en ny træningsform, der er sjov og stærkt motiverende. Den hedder ´svinetræning´, fordi det er svinehård, effektiv træning, og fordi man indimellem roder rundt på jorden og bliver beskidt. Svinetræning foregår altid udendørs, og selv om det hviler på et solidt, fagligt grundlag, så er det sjovt, anderledes, lidt skørt og lidt vildt. Og så er man glad som en lille gris, når man er færdig med at træne.

I bogen er der råd og vejledning, inspiration til øvelser og træningsprogrammer til alle niveauer fra begynder til ekspert. Svinetræning kræver intet særligt udstyr eller forberedelse, og alle kan være med. Det er bare om at komme udenfor og gå i gang!

Om forfatterne:
Peter Løwenstein, idrætsfysiolog fra Københavns Universitet, har haft en aktiv idrætskarriere inden for orienteringsløb og langrend. Jens Bojsen-Møller Idrætsfysiolog, Ph.d. fra Det Sundhedsvidenskabelige Fakultet ved Københavns Universitet. Tidligere idrætskarriere inden for olympisk sejlsport, og sejler stadig lidt.