Sund mave

Mange danskere lider af irriteret tarm og en følelse af oppustethed og ubehag efter måltider - for nogle er det med til at nedsætte livskvaliteten og glæden ved mad, og for andre har det store psykiske konsekvenser. 

Med "Sund mave - LOW FODMAP DIET" får du redskaber til at få en mave i mere balance, så du med tiden vil opleve mindre irritation og genfinde glæden ved god og sund mad.  

Bogen er opdelt i to dele: første del er en introduktion til hele tankegangen og videnskaben bag FODMAP - her får du det rette redskaber og den rette viden for at starte op på diæten. Anden del indeholder 200 lækre og indbydende opskrifter, der alle tager hensyn til FODMAP-principperne - her er der både morgenmad, frokost, aftensmad og mad til gæster samt  inspiration til den søde tand. 

"Sund mave - LOW FODMAP DIET" er den ultimative guide og  hjælp til dig, der gerne vil introduceres for FODMAP-kuren - og som ikke vil gå på kompromis med madglæde og god smag!