Styrketræning for kvinder

Det er aldrig for sent at få en yngre krop! Lotte Arndal giver dig her veldokumenterede fakta på, hvorfor og hvordan bogens øvelser gør dig yngre i både krop og sind.Ikke nok med, at dit hjerte bliver sundere og din hjerne skærpet, når du gennemfører et af bogens træningsprogrammer på 9 uger. Dine muskler og knogler bliver stærkere, og din hud bliver smukkere, og du vil både se yngre ud og føle dig yngre.Du får:- En revolutionerende ny kropsbevidsthed- En yngre, trimmet og trænet krop, der antager de former, du drømmerom- Væsentlig mere energi i dagligdagen- Flottere hudStyrketræning for kvinder har i hvert kapitel træningsprogrammer på 3 forskellige niveauer: begynder, let øvet og øvet, så der altid er et træningsprogram, der passer til netop dig - uanset om du er utrænet eller veltrænet. Begynd i dag og få en sundere, yngre og fastere krop!Om forfatteren:Lotte Arndal er kostvejleder, personlig træner, cand. merc. og indehaver af et af Københavns mest eksklusive træningscentre - Arndal spa og fitness. Lotte har mere end 20 års erfaring indenfor trænings- og kostvejledning og har coachet en række kendte danskere til at få en optimal krop, når de skulle optræde på tv eller i teatret.