Stressfri - 3 enkle trin

Stressfri! er en letlæselig bog der hjælper dig til at spore om du har stress og giver dig masser af øvelser til at reducere stressen og komme tilbage på sporet igen.

De 3 enkle trin består af 3 kerneområder der er vigtige at tage sig af når man har stress, uanset niveauet.

Øvelserne er overkommelige og giver dig redskaber til at handle konkret her og nu og gør det mere overskueligt at arbejde dig ud af din stress. Bogen er let at tage i mindre bidder efter behov.

Sagt om Stressfri: "Så god en bog om stress og overkommelige måder at komme ud af stressen på, skal man lede længe efter. Jeg har allerede anbefalet den til både mine kvindegrupper og alle deltagerne på min online workshop “Få sexlysten tilbage – og behold den for livet”." - Maj Wismann websexolog.dk ""Bogens opfordringer til som en del af helingsprocessen efter svær stress i første omgang at gøre absolut ingenting og give afkald på alle komplicerede “stresshåndteringsmetoder” er guld værd.” - Ane-Marie Kjeldberg kjeldberg.wordpress.com, "Alt i alt er det en fremragende bog, der egner sig til stressramte, men også til de, der bare ønsker en hverdag med mere overskud og energi.” Lars Lautrup-Larsen Certificeret Stressvejleder Xstress.dk