Stress

En lille smule stress kan være nødvendig for at holde os motiverede. Men vedvarende stress er skadeligt for helbredet og kan være direkte livsfarligt.

Læs i dette hæfte, hvad stress faktisk er, og hvilke problemer det kan give at lide af stress. Få også gode råd om, hvad du selv kan gøre for at bringe stressniveauet ned og hvor du kan få hjælp.

Indholdsfortegnelse

Håndtering af stress
Balancen mellem at klare tingene og være stresset
Kilder til stress
At tackle problemet
Forsvar mod stress
Hvordan du hjælper dig selv
At få hjælp
´Falske venner´
Piller, miksturer og alternative metoder
Konklusion
Nyttige adresser
Stikordsregister