Forfatteren skriver:
Kære læser
I dette hæfte finder du syv enkle øvelser, som hurtigt og effektivt kan forbedre din tale markant. Det er øvelser, som professionelle skuespillere og sangere gennemgår som opvarmning, inden de træder ind på en scene for at optræde. De er blevet givet videre til mig som en del af min uddannelse til skuespiller af voicecoach Nini Matessi Schou, som jeg i dag kan takke for en klar og utvungen tale i min dagligdag. Det er altså ikke noget, jeg bare har fundet på. De er designet af Nini selv med det formål at have et værktøj til at vedligeholde og udvikle stemmen ved egen hjælp uden at have en underviser til stede. Jeg har været så heldig at få lov at give den viden og de teknikker videre, som jeg selv har haft så stor glæde af gennem årene. Øvelserne skal ses som en indledning til enhver form for udfoldelse af stemmen, om det er sang eller at tale foran en gruppe eller en større forsamling. Øvelserne er designet til at afspænde musklerne i ansigtet og musklerne omkring halsen. Ved at træne med øvelserne kan du medvirke til at styrke din lungefunktion. Derudover vil alt arbejde med kroppen og vejrtrækningen giv dig en øget bevidsthed om din egen krop. Instruktioner og billeder vil gøre det nemt for dig at arbejde videre med øvelserne selv eller gerne sammen med et par kammerater. Laver du disse øvelser to gange om ugen, vil jeg vædde med, at du med tiden trækker vejret bedre, og din stemme vil blive mere fri. En ekstra gevinst vil være, at træning med øvelserne giver dig mere energi og overskud i din hverdag. Det er vigtigt med disse øvelser, at man forstår og respekterer kroppens signaler. Man må ikke forcere øvelserne, og det må ikke gøre ondt, når man udfører dem. Hvis det spænder eller gør ondt ud over det sædvanlige, så spring øvelserne over. Lov mig det! God arbejdslyst med din træning.
Om forfatteren Mikkel H. Lund er oprindeligt uddannet skuespiller i England, nu bosiddende i København, med en karriere, der strækker sig over mere end 25 år, i teater, film, tv og reklamefilm. Han har CP fra fødslen og bruger dagligt en elektrisk kørestol. Han har ved siden af jagten på roller lavet en coachingvirksomhed, som hedder ”Tag Plads I Verden”, hvor han hjælper mennesker med CP (spastikere), som har et uklart tale- og kropssprog, med at blive bevidste om deres krop, så de kan beherske den.
