Spis Dig Let

Du kan spise dig let ved at få gode vaner, der holder. Start ganske enkelt med at vælge tre råd, der passer godt til dig og din hverdag.

Du kan følge rådene i Spis Dig Let, hvad enten du vil tabe dig, bevare din vægt, eller du vil give dine vaner et serviceeftersyn.

Læs bogens råd igen og igen, og tag flere råd i brug, når du er parat til nye udfordringer.

Spis dig let er Anne W. Ravns praktiske guide til at spise sundt og

lækkert. Hun giver dig effektive råd om motivation og madvaner,

og du får tips til at fastholde en sund livsstil. Bogen giver dig masser af inspiration til at planlægge sunde daglige vaner og et sundt vægttab. Og du får skønne opskrifter til alle dagens måltider. Med andre ord, du får de bedste råd, Anne W. Ravn gennem årene har benyttet, når hun har vejledt mennesker, der skulle tabe både 5, 10 og 15 kilo.

Anne W. Ravn er klinisk diætist og arbejder på Århus Universitetshospital

Skejby. Hun var en af de tre eksperter i DR’s tv-eksperiment By på skrump,

hvor borgerne i Ebeltoft i fællesskab fik nye vaner og tilsammen tabte over 3 tons.