Sov godt

Vi har brug for søvn for at overleve og god søvn for at leve godt. Lær, hvordan du knækker din søvnløshed og får et permanent bedre sovemønster.

Denne bog indeholder redskaber og øvelser, som vil hjælpe dig med at

– finde grundene til dine søvnproblemer
– ændre dine tanker og følelser omkring søvn
– ruske op i indgroede og negative sovevaner