Skrump dig glad

Kan man virkelig tabe et kilo om ugen - og få lov til at spise lakrids samtidig? Ja. Og i Skrump dig glad fortæller diætist Charlotte Hartvig hvordan.

Det handler selvfølgelig om kalorier. Men det handler især om, hvordan du bliver mest mæt af de kalorier, du må få. Derfor viser Charlotte Hartvig, hvordan du lægger en kostplan, der giver vægttab uden sult - og med overskuelige udbytningslister får du nemt et overblik over, hvordan din kost kan varieres, mens du taber dig. Budskabet er, at alle uanset hvilket forhold de har til mad, kan få en effektiv kostplan.

Charlotte Hartvig præsenterer en række "superprodukter" og 40 opskrifter til brunch, frokost, sandwiches, aftensmåltider, desserter mm., hvor kalorietal og mæthedsevne er angivet.

I Skrump dig glad kombinerer Charlotte Hartvig sin ekspertise indenfor ernæring og vægttab med en humor og menneskelighed, som gør, at man bevarer motivationen og livsglæden, mens kiloene forsvinder.