Sikker og effektiv motion for dig, som gerne vil, men ikke rigtig ved hvordan.
Den motion, som mange mennesker påbegynder, er ofte ikke tilpasset deres fysiske form, behov eller temperament.
Hvis du har gnisten og viljen til at påbegynde motion og du er indstillet på, at den skal være sikker, effektiv og spændende, vil bogen her kunne give dig nogle grundlæggende ideer og metoder.
Bogens indhold er baseret på, at du er interesseret i at få en bred grundviden om motion - en viden, som gerne skulle øge din interesse og ikke mindst din mulighed for selv at kunne påbegynde en træningspraksis, som på alle måder passer til netop dig.
Illustreret med 126 billeder.
