SÅDAN!

Bogen er for dig over fyrre, som gerne vil smide de ekstra kilo, samtidig med at du får en sundere livsstil og undgår diabetes 2 og kolesterolsænkende medicin.

Jeg kender alt til det - for jeg var der selv for bare et år siden. Det tog mig fire dage at omlægge min kost til det, min krop havde brug for. Jeg blev rask, sund og fri af diabetes 2 medicin på få uger. Med bogen her kan du nemt og enkelt nå det samme resultat.

Bogen stiller skarpt på, at det bedste du kan gøre, er at skrue ned for kulhydraterne og i stedet få tilstrækkeligt protein og de sunde, næringsrige fedtstoffer. Stærkest effekt har kostomlægningen - den kommer i første række - så motion!

I bogen får du også: Nemme kostråd, viden om diabetes, kolesterol, fedtforbrænding og opskriften på, hvordan du opnår et stabilt blodsukker og nogle ideer til motion.

Bogen indeholder klare budskaber fra førende læger om, hvad der har størst betydning for dit helbred, når du vil passe på din krop. Eksperterne er enige: Vægttab og kost med færre kulhydrater er den bedste og enkleste vej til både at holde sig sund og undgå medicin samt diabetes 2.

Jeg har skrevet bogen til helt almindelige danskere som jeg selv - i et hverdagssprog uden lægefaglige udtryk.

Bogens vigtigste emner:
Rådgivning om kost og vægttab
Brems eller undgå diabetes 2
Kost med sunde råvarer i naturlig balance
Forstå dit kolesteroltal
Enkle forslag til motion
Sådan undgår du mellemmåltider

Bogen indeholder også:
En liste over mad du gerne må spise - det er alt det lækre!
En alfabetisk ordforklaring på begreber, ernæring, sygdom mm.

Bogen giver dig overblik over tidens sundhedsudfordringer:
Diabetes- og fedmeepidemi har været stigende i fire årtier.
Hver anden dansk mand over 50 er på kolesterolsænkende medicin.

Lær at spise naturlige, nærende fødevarer, som kan udelukke behovet for medicin på livstid.

Forord af læge og ernæringsekspert Arne Astrup