Reboot dine digitale vaner

Digitale teknologier har en enorm indflydelse på unge menneskers sociale liv, og langt de fleste er enige om, at smartphones og sociale medier fylder for meget i hverdagen. Men det er forbavsende få, der har konkrete forslag til, hvad man kan gøre for at hjælpe unge til at få bedre digitale vaner. 
 Det råder Thomas Pape nu bod på med "Reboot dine digitale vaner". Bogen er bl.a. blevet til på baggrund af et fire ugers eksperiment med en række elever fra Århus Statsgymnasium. 
Eksperimentet viste, at de digitale vaner – og uvaner – har stor betydning for unges koncentrationsevne, mentale trivsel og faglige præstationer. I "Reboot dine digitale vaner" bliver læseren præsenteret for metoder og værktøjer til at gøre vanerne mere hensigtsmæssige, ligesom førende eksperter og forskere inden for området sætter den digitale adfærd i perspektiv. 
Bogen henvender sig primært til ledere, studievejledere og undervisere, der ønsker at arbejde med bogens tema. Sekundært henvender bogen sig til studerende og forældre, der vil anvende den i arbejdet med deres egne eller deres børns vaner. 
Bogens forfatter Thomas Pape er stressrådgiver og mentaltræner. Han har en omfattende klinisk erfaring; holder foredrag og er desuden forfatter til bøger om bl.a. eksamensangst og stresshåndtering.