Powernap

Dette er en guidet liggende øvelse, der hjælper dig til at få ro på nervesystemet gennem kropsscanning og opmærksomhed på åndedrættet.

Du vil efterfølgende kunne starte på en frisk med fornyet energi og mere overskud og indre ro.

Øvelsen er særlig god at lave om eftermiddagen, hvor du kan have brug for en lidt længere og genopladende pause.