Mindfulness i naturen - din sti til stilhed og styrke

Mindfulness i naturen – din sti til stilhed og styrke er en sanselig og inspirerende bog om mindfulness, meditation, nærvær og indre ro. Med naturen som spejl og vejviser viser Lise Baltzer, hvordan enkle øvelser og refleksioner kan skabe mere balance, selvindsigt og følelsesmæssig styrke i hverdagen. Bogen henvender sig til voksne læsere med interesse for stressreduktion, personlig udvikling, mental sundhed og et mere nærværende liv.