Mindful kørsel

Mindful kørsel er en bog der er skrevet for dig som vil tage kørekort og dig, som har kørekort men føler angst for at køre i bil og i trafikken. Den er skrevet for dig, som har angst og gerne vil vide mere om angst og det at slippe den. Den er også skrevet for dig, som hjælper angste og har glemt hvilke udfordringer man står i når man er angst og tager kørekort. Og også til dig – som underviser i at køre sikkert og trygt på vejene.



Minful Kørsel omhandler:

• Hvordan opstår angst i forbindelse med bilkørsel og hvorfor?

• Hvordan hænger følelser, tanker, krop og adfærd sammen i forhold til

det køre i bil?

• Hvilke tanker har jeg gjort mig omkring bilkørsel og hvad gør jeg for at slippe mine tanker?

• Hvordan udfordrer jeg mig selv således, at jeg ikke overeksponerer og føler mere angst?

• Hvordan kommer mindfulness ind i billedet omkring det at køre bil? – og hvordan bruger jeg mindfulness til at slippe angsten under kørsel?



Mindful kørsel er en bog der er skrevet for dig som vil tage kørekort og dig, som har kørekort men føler angst for at køre i bil og i trafikken. Den er skrevet for dig, som har angst og gerne vil vide mere om angst og det at slippe den. Den er også skrevet for dig, som hjælper angste og har glemt hvilke udfordringer man står i når man er angst og tager kørekort. Og også til dig – som underviser i at køre sikkert og trygt på vejene.



Bogen er fyldt med gode råd til dig, som vil køre trygt og sikkert.