💡Ny Ordreportal - Se aktuel status >>

Løbeskolen

En træningsguide til 5 og 10 kilometer

Af: Henrik Jørgensen
Kategori: Sport div.
Kategori nr.: 8090
Varenr.: 1664279
| Stregkode: 9788702095906
Direkte | Leverandør: Nordisk Bog Center A/S

Lager status
  • IR Lager
  • IR Fysisk lager
  • Næste ankomstdato til IR's lager -
  • Butik bestilling
  • Resv. antal
  • Disp. lager

Beskrivelse

Bogens første del giver vejledning i, hvordan man kommer i gang med at træne. Her beskrives bl.a. pulstræning, intervaltræning og gives gode råd til, hvordan man undgår træningsskader.
Anden del – træningsprogrammerne – er opbygget, så løberen får råd, vejledning og kommentarer til alle elementer i træningen. Såvel nybegynderen som den øvede får således kvalificeret træningshjælp. Hvert program har en varighed på 4 måneder. Starter man som nybegynder og følger hele løbeskolen er der således træningsprogrammer til i alt 24 måneder.
Herefter følger et afsnit om at bevare motivationen: sommer- og vintertræning, strækøvelser, opmåling af ruter og alternative træningsformer, foruden mentaltræning og forberedelse til konkurrencer. Bogens sidste del giver vejledning i at sammensætte sit eget træningsprogram.

Detaljer

  • EAN
    9788702095906
  • Vægt
    0 g
  • Disponent
    Direkte titel
  • Forfatter
    Henrik Jørgensen
  • Forlag
    Gyldendal
  • Udgave
    2
  • ISBN
    9788702095906
  • Sprog
    Dansk
  • Orginalsprog
    Dansk
  • Sideantal
    104
  • Udgivelsesdato
  • Format
    Hæftet
  • Themakode
    SZE, VFMG, SHB
  • Kategori
    Sport div.
  • Kategori nr
    8090
  • Lev. varenr.
    56364040