Løb dig lykkelig

Før du har læst denne bog færdig, kan du løbe fem kilometer - du kan også løbe ti. Men vigtigst af alt, du har knækket koden til den store løbeglæde, som gør dig gladere og giver dig en harmonisk krop. Du kan blive slank, sund og glad – på mindre end 8 uger. Kunsten er at komme rigtigt fra start - og løbe langsomt nok. Ja, du læste rigtigt. På den måde vænner dine muskler og sener sig gradvis til den nye belastning, så du undgår skader.

Christina Bølling: mor til 3, marathonløber, tidligere chefredaktør for magasinet Fit Living, i dag under uddannelse som fysioterapeut.