Lær at tackle angst og depression

Bogen henvender sig til mennesker, som lever med angst eller depression, enten fordi de selv har symptomer, eller fordi de er pårørende.
Psykiske lidelser er forskellige og har et individuelt udtryk, men de udfordringer, de medfører, er ofte fælles. 
Denne bog tilbyder redskaber, der kan gøre det lettere at håndtere disse udfordringer

Inkl. cd med afspæningsøvelser