HVERDAGSMAD

I denne bog får du omkring 100 opskrifter. Nemme hverdagsopskrifter, som alle kan være med på, og med råvarer, som kan købes i dit lokale supermarked. Retter, som indeholder en masse grønt, og som egner sig til hele familien. Her er morgenmadsopskrifter, frokost- og madpakkeidéer, inspiration til salater og tilbehør. En masse aftensmadsretter og et afsnit med desserter. Mange af desserterne er lidt sundere og uden gluten og sukker. Så er der et afsnit med madplaner, som er sat sammen ud fra retterne i bogen. Til hver madplan følger en komplet sorteret indkøbsliste. 
Næste del i bogen indeholder tips til at undgå madspild. Her får du gode idéer til at genbruge retter og råvarer, fryse ned og få det bedste ud af indholdet i dit køleskab. 
Bogen slutter med inspiration til hjemmetræning. Her er et lille skriv om motivation, hvordan du kommer i gang og undgår skader. Så er der lidt forskellige øvelser, som alle kan laves hjemme, uden de store redskaber. Det hele er sat sammen på kryds og tværs til forskellige programmer.