Haven i maven

"Haven i maven" handler om menneskets mikrobiom og tager udgangspunkt i forskningens nyeste viden om dets altafgørende indflydelse på vores helbred. Bogen fortæller, hvad mikrobiomet er, og hvilken betydning det har for vores fysiske og mentale sundhed og for vores livslængde. Samtidig bliver man grundigt sat ind i, hvordan man kan opnå et mere velfungerende tarmmikrobiom og dermed forbedre sin livskvalitet med enkle midler. Der er altså også tale om en selvhjælpsbog.
Gennem det sidste årti har videnskaben dokumenteret mikrobiomets bemærkelsesværdige vigtighed for stort set alle aspekter af vores helbred. Bogen gør læseren klogere på en række nye, livsforandrende og forskningsbaserede kendsgerninger, der er altafgørende for at forbedre ens sundhed. Bogen bidrager til, at man selv kan forebygge og lindre flere af de mest udbredte livsstilssygdomme og forbedre sin livskvalitet. Bogens forskellige råd kan være med til at give et stærkere immunforsvar og øge hjernens robusthed og effektivitet. Man kan få bedre styr på vægten, højne energiniveauet og ældes langsommere.