Hækling og mindfulness

Mindfulness er efterhånden en kendt
terapeutisk metode til at nå en mere afslappet og energifuld hverdag. De fleste
har også stiftet bekendtskab med mandala malebøgerne. I denne bog præsenteres du
for afslappende øvelser, som trivselseksperten Betsan Corkhill har udviklet
inspireret af hækling. De er designet til at hjælpe dig med at fokusere dine
tanker og føre dig ind i en afslappet, meditativ sindstilstand ved hjælp af
hæklingens rytmik og farverige mønstre.

 

Har du brug for at føle dig opkvikket, mere
afslappet og velbalanceret, eller bare behov for at tage et øjeblik til at
fokusere på dig selv? Så fat hæklenålen og lad dig inspirere af de forskellige
hæklemønstre i denne bog. Der er projekter for begynderen og den øvede hækler
og mønstre på alt fra simple mandalaer og farverige bordskånere til praktiske
tasker og dekorative duge. Alle instruktionerne er lette at gå til og
resultatet er ikke blot øget trivsel, men også smukke og brugbare kreationer.

 

Hækling og mindfulness er en nyskabende og
inspirerende håndværksbog som vil give din hverdag et strejf af sindsro og
mindfulness.