FRISK OG FLOT

FRISK OG FLOT
Er en bog med Mensendieck-øvelser for hele kroppen
Bogen vil hjælpe dig til at få en velfungerende og flottere krop.
Den er en oversættelse af Bess M. Mensendiecks bog fra 1954
og skrevet som en populær anvisning. Mensendieck har fokus på
dine daglige bevægelser – på at undgå, at du belaster din krop
men i stedet træner dine muskler og skåner dine led. Øvelserne
er tilrettelagt med det mål at du lærer et hensigtsmæssigt og
opbyggende bevægelsesmønster.
Alle kroppe er forskellige. Derfor kræver øvelserne, at du bliver
bevidst om din krop og mærker godt efter, kigger opmærksomt
efter i spejlene, følger instruktionerne nøje og sikrer dig det ønskede
fremskridt.
Kroppens
funktion, form og udseende er resultatet af de
bevægelser som gentages ofte - altså former dine
daglige stillinger og bevægelser din krop.
Er du i tvivl, så opsøg en Mensendieck-lærer, der kan hjælpe dig i
gang.
Mensendieck-systemet er uændret i sin grundstruktur og sit formål
siden starten omkring år 1900, fordi det anatomiske grundlag og
de biomekaniske principper er uændrede.