Fri for røg ... og hvá så?

Fri for røg... og hva' så?
- kvit smøgerne og hold vægten

Det er den ultimative rygestopbog, du står med i hånden. Skrevet, ikke af professionelle eksperter, men af Tabita Wulff, der har 40 års erfaring som hardcore ryger. Hun ved, hvor skoen trykker, og røgen kvæler, og hun er en sand mester i at formidle sin viden, sine ufrelste holdninger og sine råd til dig.

Og så er bogen humoristisk og kærlig - for det var da sjovt, dengang man var 14, og rygningen var en smart og harmløs livsstil, fortæller Tabita Wulff.

Der er omkring 1,6 mio. rygere i Danmark, og de fleste undersøgelser viser, at 50-60 procent ønsker at blive ikke-rygere. Bogen er først og fremmest tænkt som en håndsrækning til den million mennesker, der ønsker at kvitte røgen. Forfatterens budskab er enkelt: Hvis du vil holde op med at ryge, må du arbejde med din vilje. Men vejen til en stålsat vilje er hård og krævende, derfor indeholder bogen en række trin-for-trin værktøjer, til et sundere og sjovere liv.

Du bliver grundigt indført i de uanede muligheder, der ligger i tankens kraft, du tilegner dig kunsten at faste, at udføre en fuldstændig detox-kur, at spise dig slank, at forkæle dig selv med naturens egne midler, og du lærer også at meditere og dyrke motion.