Fit efter baby

Kom i form efter baby – få en stærk og slank mor-krop!



I FIT EFTER BABY giver Anne Bech dig alt, du behøver at vide for at blive sund, stærk og slank, efter du har født. Graviditeter, fødsler og kroppe er forskellige, og det tager Anne Bech nænsomt højde for i FIT EFTER BABY. Alle kan være med – også dem med meget lidt overskud efter alt for mange nætter med for lidt søvn.

FIT EFTER BABY GIVER DIG


Din krop ”tilbage”, en flad mave og en stærk bækkenbund
En vigtig formel med tid til søvn, træning og sundhed i dit travle liv som mor
INTRO-program, der blidt gør din krop klar til træning
FIT-MOR-træningsprogram, der effektivt over 12 uger gør dig stærk, sund og slank
Komplet kostplan til alle 12 uger – både til dig, der ammer og dig, der giver flaske
Masser af opskrifter på rar, sund og nem mad, du kan lave med din baby i huset


ANNE BECH er fitness-ekspert, bestsellerforfatter til 10 bøger, kendt fra radio og tv – og mor til Louis og Caroline.