Find din vej hjem

“Jeg mærker den stille uro komme snigende. Mit hjerte banker hårdt i brystet. Min mund føles tør som sandpapir. Mine hænder er svedige. Panikken skyller igennem mig. Det føles farligt – som om jeg er ved at miste kontrollen. Jeg er bange for at besvime. Jeg må væk. Ud i den friske luft. Hjem til sofaen. I sikkerhed!”
Genkender du følelsen af frygt, angst eller panik? Har du mistet dig selv i angstens skygge? Ønsker du mere livsglæde og indre ro? Længes du efter at leve det liv, der føles vigtigt for dig?
FIND DIN VEJ HJEM er en bog om at vende tilbage til dig selv – gennem bevidst nærvær, mindfulness og accept.
Forfatteren Ellia Noell Christensen deler sin personlige rejse og viser, hvordan du med inspiration fra Acceptance and Commitment Therapy (ACT) kan møde angsten med blidhed, mod og forståelse.
Med øvelser, stilhed og spirituel bevidsthed lærer du at:Forstå angstens univers, tankernes magt og undgåelsesadfærdens betydningMøde angsten som en ven, der inviterer dig hjem til din kerne Navigere i livets storme med indre styrke og blidhed Skabe ro i sindet og kroppen ved at møde “det, der er” Tage ansvaret hjem, så du vælger dig selv igen og igen.
Lad denne bog blive din ledsager på vej mod et liv med nærvær, accept og indre fred. Du vil opdage, at du allerede er – selv når frygten og angsten skygger for din indre styrke.