Faste logbogen

Et af de vigtigste sundhedsmæssige fremskridt de senere år er Dr. Jason Fungs arbejde med faste med henblik på vægttab og større sundhed.
Denne logbog og planlægningsværktøj er designet til at fungere i forlængelse af hans bog: Den store guide til faste.
Logbogen er fyldt med gode råd, motiverende tips og værktøjer, der gør det enkelt for dig at planlægge din hverdag med faste, uanset om du aldrig har prøvet det eller allerede har faste som en integreret del af din hverdag.
Bogen er designet til at fungere med enhver fasteprotokol, herunder 16/8, One Meal a Day (OMAD), 5:2, Hverandendags-faste (ADF), 24-, 36- og 48-timers faste samt længerevarende faster.
Den store guide til faste - logbog er det ultimative værktøj for at få succes med dinfasterejse.