Diætistens kogebog

Diætistens kogebog er for dig, der gerne vil undgå besværlige slankekure, hvor alt det gode er forbudt. Ved hjælp af kostomlægning og sund mad kan du opnå et sundt vægttab uden skal skulle nøjes. Princippet i bogen er nemlig, at alt er tilladt, men med måde. Hvis du følger bogens anvisninger og opskrifter, kan du forvente at tabe op mod ét kilo om ugen.

Bogens opskrifter er udarbejdet af kliniske diætister fra DiætistHuset, som har klinikker i hele Danmark. Til dagligt vejleder disse diætister om vægttab, irritabel tyktarm og pco og har derfor et solidt og professionelt indblik i bogens omdrejningspunkt. Alle opskrifter i bogen følger DiætistHusets sundhedsprincip om, at alt er tilladt, men med måde.

Bogen er bygget op på den måde, at den indledes med en række generelle retningslinjer for vægttab, irritabel tyktarm og FODMAP. Bogen er fyldt med sunde og velsmagende opskrifter til alle dagens måltider, som desuden er angivet med retningslinjer for, hvordan de gøres FODMAP-venlige. Udover det er alle retterne angivet med kalorieindhold samt fordelingstabel over protein, fedt, kulhydrater og kostfibre.

Du kan selv skrue op og ned for kalorierne i retterne ved at konsultere bogens bagerste sider og se, hvor stor en del af portionerne du skal spise. Og følger du opskrifterne som de er angivet, kan du altså forvente at tabe dig op mod ét kilo om ugen.

Så hvis du er træt af slankekure fyldt med forbud, kunne du give Diætistens kogebog en chance – det er en inspirerende og let anvendelig kogebog, hvor sund fornuft, overskuelighed og nyttige tips er samlet i ét.