💡Ny Ordreportal - Se aktuel status >>

Den store bog om afspænding

Stressreduktion, kropsbevidsthed, nærvær

Af: Klaus Kornø Rasmussen
Kategori: Lydbøger
Kategori nr.: 8770
Varenr.: 2440310
| Stregkode: 9788771186567
Direkte | Leverandør: Diverse kreditorer (bibi)

Lager status
  • IR Lager
  • IR Fysisk lager
  • Næste ankomstdato til IR's lager -
  • Butik bestilling
  • Resv. antal
  • Disp. lager

Beskrivelse

En skøn brugsbog for alle, der ønsker en mere afslappet hverdag. Forfatteren tager udgangspunkt i den grundholdning, at psyke og fysik gensidigt påvirker hinanden.
Afspænding handler om kropsligt nærvær, om sundhed og nydelse – og om erkendelse. Bogen præsenterer en lang række afspændingsøvelser, der kan udføres både hjemme eller i kombination med anden træning. Gennem øvelserne opnår du en øget kropsbevidsthed og forståelse af forbindelsen mellem hoved og krop. Bogen er derfor et effektivt værktøj til håndtering af stress.
Bogens kapitler handler om mindfulness, om stress, om forskellige indfaldsvinkler til motion og bevægelse, om sansning, modstand, stræk, styrke, venepumpe og øvelser med partner. Her er øvelser til kroppens forskellige dele samt øvelser til kroppen generelt.

Detaljer

  • EAN
    9788771186567
  • Vægt
    0 g
  • Disponent
    Direkte titel
  • Forfatter
    Klaus Kornø Rasmussen
  • Forlag
    Frydenlund
  • ISBN
    9788771186567
  • Sprog
    Dansk
  • Orginalsprog
    Dansk
  • Originaltitel
    Den store bog om afspænding
  • Udgivelsesdato
  • Format
    EBOG
  • Themakode
    SCG
  • Kategori
    Lydbøger
  • Kategori nr
    8770
  • Lev. varenr.
    99999999

Læs uddrag

Den store bog om afspænding

Prøvelyt

Den store bog om afspænding