💡Ny Ordreportal - Se aktuel status >>

D1 Nærvær hver dag

en mindful kalender

Af: Sanne Roesen
Kategori: Kalender div.
Kategori nr.: 4190
Varenr.: 3447785
| Stregkode: 5703273362404
Direkte | Leverandør: Indeks Retail A/S

Vi sælger ud af et begrænset parti varer for at gøre plads på lageret.


Vælg format:

Kan bestilles hos Bog og ide Webshop

Leverandør

Bog og ide Webshop

Lager status
  • IR Lager
  • IR Fysisk lager
  • Næste ankomstdato til IR's lager -
  • Butik bestilling
  • Resv. antal
  • Disp. lager

Beskrivelse

Det kan være svært at fastholde sit nærvær i en travl hverdag. Mindful kalenderen minder dig dagligt om at være nærværende. Det kan være, at du er eller har været stressramt og ønsker støtte til at fastholde fokus, så du får en hverdag med nærvær og mindre stress. Eller du har måske været på mindfulnesskursus og har svært ved at fastholde mindfulness, efter kurset er afsluttet.Her får du en kalender, der kan understøtte din personlige udvikling mod et balanceret og stressfrit liv.
Bogen indeholder udover en almindelig kalenderfunktion, tips og ideer til en mindful hverdag, små ånde­drætsøvelser, dagens juhu-liste og en ’trivselsmåler’, der registrerer dit daglige humør. Dertil et drys mandalas til fornøjelse og fordybelse. Kalenderen er uden dagsangivelser, så det giver mulighed for at starte  op med det samme og stadig have et fuldt kalenderår.
Nærvær hver dag er første kalender i en redskabsorienteret serie, Vi ønsker med disse kalendere at give personer med fx stress, angst eller depression en nemmere og mere overskuelig hverdag. Fokus i kalenderne er at opbygge større psykologisk robusthed. Man får daglige råd og påmindelser, der skal understøtte den proces, man er i med små virksomme skridt. 
Alle kalendere tager udgangspunkt i ACT (den tredje bølge af kognitiv terapi), der har baggrund i evidensbaserede undersøgelser og indeholder redskaber, der tager afsæt i den posi­tive psykologi.

Detaljer

  • EAN
    5703273362404
  • Vægt
    716 g
  • Disponent
    Direkte titel
  • Forfatter
    Sanne Roesen
  • Forlag
    Griffle
  • ISBN
    5703273362404
  • Sprog
    Dansk
  • Udgivelsesdato
  • Format
    SPIRALRYG
  • Kategori
    Kalender div.
  • Kategori nr
    4190
  • Lev. varenr.
    76752000
  • Højde/Dybde (mm)
    21 mm
  • Bredde (mm)
    220 mm
  • Længde (mm)
    235 mm