Basiskosten

Basiskosten fortæller om, hvordan du med lidt omtanke kan leve sundere og som en ekstra gevinst smide et par kilo i farten. Bogen er et redskab til at lægge kosten om, så du i det daglige føler dig bedre tilpas.
Mad er ikke farligt! Det skal ikke forbydes! Det skal nydes og du skal vælge ud fra dine egne livretter. Ikke ud fra en kosteksperts ønsker og råd om, hvad du bør spise.
Basiskosten siger noget om, hvad du kan og bør spise for at gøre din krop sundere. Derudover kan du - indenfor nogle faste rammer - spise og drikke det du har lyst til.
Du behøver med andre ord ikke at undvære chokolade, chips eller kager, men du skal over en periode lære at tage stilling til den mad du spiser.
Basiskosten giver gode råd og vejledning. Hvis du følger dem, kan du smide et kilo pr. uge - altså også uden at du behøver at undvære den mad, du bedst kan lide.
Basiskosten kan bruges af dig, der gerne vil leve sundere og lidt efter lidt gå ned i vægt, men også af dig, som rådgiver andre mennesker, der gerne bil tabe sig eller forebygge sygdomme.
Basiskosten er et redskab til selv at gå i gang og samtidig en mulighed for at forholde sig til sit liv på en anden måde.