Bækkenbunden

Bækkenbunden er et grundigt og praksisnært kompendium om bækkenbundens funktion, træning og betydning for kroppens samlede bevægelseskvalitet. Bogen formidler anatomisk og fysiologisk viden i et klart og lettilgængeligt sprog og kombinerer teori med konkrete øvelser og træningsprogrammer.Særligt stærkt står bogens kobling mellem bækkenbund, holdning, åndedræt og Mensendieck-systemets bevægelsesprincipper. Den giver både undervisere og kursister et solidt redskab til forståelse og genoptræning af bækkenbunden – med fokus på kropsbevidsthed, funktionel bevægelse og kvalitet frem for mekanisk træning.Illustrationerne og de detaljerede øvelsesbeskrivelser gør materialet anvendeligt i praksis, og bogen rummer samtidig et vigtigt opgør med tabuer omkring inkontinens og bækkenbundsproblemer. En fagligt velfunderet og engageret udgivelse, der tydeligt bygger på mange års erfaring inden for Mensendieck-undervisning.