Ayurveda

Ayurveda har vundet stadig større udbredelse i Vesten i det seneste tiår. Det kan imidlertid virke uoverskueligt at omsætte det unikke system til praktisk levet liv uden konkret guidning.  Baseret på egne erfaringer med at omsætte ayurvedaen til dansk levevis, har forfatteren lavet en enkel introduktion til ayurveda.Ethvert menneske er udstyret med en legemstype, en såkaldt dosha. Man skal sørge for at holde den rette balance med en levevis og kost, der passer til ens type.Først får læseren en introduktion til filosofien, dernæst en konkret test, hvor man kan afdække sin egen dosha, samt en test, der afdækker ens eventuelle ubalancer. De tre doshaer gennemgås, både fysiske og psykiske karakteristika, og dernæst beskrives hvilken kost, der passer til typerne.I bogens 2. del er der råd om at genvinde balancen og til slut nogle afsnit om massage og aromaterapi, samt Deepak Chopras 7 spirituelle love gennemgås.