Ayurveda i dagligdagen

Denne arbejdsbog om AYURVEDA I DAGLIGDAGEN beskriver i klart overblik de vigtigste begreber, så du får mulighed for at integrere ayurveda bid for bid i dagligdagen for dig selv og i dine relationer. Ayurveda er en filosofi og et system, der kan bruges til at få indsigt i din grundlæggende natur.

Du kan starte med at teste din krop-sind type og de eventuelle ubalancer, du har. Der gives efterfølgende systematiske og konkrete input til, hvordan du genvinder balancen ved hjælp af kost, motion, søvn, meditation mm.

Derudover gives ideer til, hvad og hvordan du kan justere i dine relationer, således at den gen- sidige forståelse og respekt for hinandens forskelligheder og særheder bedres.