Atomvaner Workbook

En praktisk guide til at opbygge gode vaner og bryde dårlige baseret på den internationale bestseller Atomvaner, som har solgt 25 millioner eksemplarer. Denne bog er det officielle og uundværlige supplement til den verdensomspændende bestseller Atomvaner og næste skridt i din vaneværktøjskasse. Tankevækkende øvelser hjælper dig til aktivt og nemt at omsætte teorierne fra Atomvaner til praksis og transformere dit liv til det bedre ved at arbejde aktivt med dine vaner og de faktorer, der indvirker negativt på dem. Fra at forstå vaner lærer du nu at leve dem. Med James Clears system bliver det nemmere for gode vaner at opstå naturligt, mens de uønskede vaner gradvist forsvinder. Det får du i bogen:
· Guidede skabeloner, der gør det nemt at følge op på vaner og opbygge nye
· Dagbogsøvelser, der hjælper dig med at vurdere dine fysiske og sociale omgivelser, identificere negativt indvirkende faktorer og planlægge for størst mulig succes med dine vaner
· Strategier til at undgå at stagnere og til at fastholde dine nye vaner – selv når det er svært
· Hjælp til at tilpasse dine vaner til dit konstant omskiftelige liv
· Nye tanker om den rolle, fornøjelse spiller i opbygning af vaner. Atomvaner workbook er fyldt med tips, tricks og aktiviteter og er din trin-for-trin guide til at skabe små ændringer, der vil transformere dine vaner og give bemærkelsesværdige resultater.