💡Ny Ordreportal - Se aktuel status >>

12 minutter til succes

mediter dig lykkeligere, klogere og mere rolig

Af: Henning Daverne & Troels W. Kjær
Kategori: Medicin/sundhed/sygdom
Kategori nr.: 6730
Varenr.: 1806381
| Stregkode: 9788756799966
Direkte | Leverandør: Diverse kreditorer (bibi)

Vælg format:

Pris: 11,33 kr /stk

Samlet pris:
Normal pris 11,33 kr
Lager status
  • IR Lager
  • IR Fysisk lager
  • Næste ankomstdato til IR's lager -
  • Butik bestilling
  • Resv. antal
  • Disp. lager

Beskrivelse

12 minutter til succes - mediter dig lykkeligere, klogere og mere rolig

Et større nærvær, en følelse af indre ro og ikke mindst mere glæde. Det er, hvad du kan opleve efter blot at have mediteret i 12 minutter om dagen i 2 måneder. I sin nye bog stiller Henning Daverne skarpt på de mange gevinster, som vi kan høste fra en regelmæssig meditationspraksis. Og gevinsterne er mange: Der er i dag dokumentation for, at:

- Meditation øger vores mentale kapacitet og evne til at koncentrere os.
- Reducerer niveauet af stress i både krop og sind, så vi i stedet oplever større ro og bedre kontakt med nuet.
- Producerer flere af de hormoner, der skaber følelser af velvære og lykke, så vi føler større tilfredshed med tilværelsen.

Der kan således ikke længere stilles spørgsmål ved, om meditation virker. Det gør det. Men for mange anses det som en udfordring at finde tiden til at praktisere det, fordi vi forbinder meditation med at sidde både hele og halve timer i skrædderstilling. Ny forskning viser imidlertid, at 12 minutters meditation om dagen er tilstrækkeligt til at mærke en effekt, og Henning Daverne beskriver, hvordan du på en enkel måde kan meditere dig til de mange positive forandringer.

I bogen forklarer han bl.a. hvorfor meditation virker og kommer ind på de dele af den hjerneforskning, som har dokumenteret effekten af meditation. En række meditationsøvelser, gør det let at gå i gang på egen hånd, så meditation kan blive en ny daglig vane, der som en effektiv vitaminpille virker mod stress, sygdom og udbrændthed.

Detaljer

  • EAN
    9788756799966
  • Vægt
    404 g
  • Disponent
    Udsolgt Bogudsalgsbøger
  • Forfatter
    Henning Daverne, Troels W. Kjær
  • Forlag
    Politikens Forlag
  • Udgave
    1
  • ISBN
    9788756799966
  • Sprog
    Dansk
  • Orginalsprog
    Dansk
  • Sideantal
    157
  • Udgivelsesdato
  • Format
    Hæftet
  • Themakode
    VSP
  • Kategori
    Medicin/sundhed/sygdom
  • Kategori nr
    6730
  • Lev. varenr.
    99999999
  • Højde/Dybde (mm)
    17 mm
  • Bredde (mm)
    158 mm
  • Længde (mm)
    234 mm