Vi ses på en gåtur

Vi ses på en gåtur er ikke bare en bog om at gå – det er en bog, der hjælper dig til faktisk at komme ud ad døren og gøre gåturen til en fast del af dit liv.

En bog, der giver dig svar på spørgsmål som:
- Hvorfor gå?
- Hvad vil det sige at gå?
- Hvordan opnår du den gode gåtur?
- Hvad er det, gåturen gør ved dig?
- Skal man virkelig gå 10.000 skridt om dagen for at få noget ud af det? (svaret er NEJ)

Når du læser bogen, får du:
- Inspiration til at finde glæden ved at gå – alene eller sammen med andre
- Viden om, hvordan gåturen styrker både krop og sind
- Praktiske øvelser, du kan lave direkte i bogen
- Plads til dine egne refleksioner, så bogen bliver personlig for dig
- Mine bedste tips og tricks til at holde fast i vanen – også på de dage, hvor sofaen frister

Bogen er både et opslagsværk og en værktøjskasse. Den giver dig motivation, små konkrete skridt og helt lavpraktiske råd, så du nemt kan få mere bevægelse ind i hverdagen.

Gå-kontrakten og nedskrivning af ‘gode’ undskyldninger giver motivation til at komme ud og stepperne – og hvordan et mål om blot én kilometer om dagen kan udvikle sig til en god gå-vane.

Med en solid erfaring, en god portion viden og en hel del kærlighed vil jeg med bogen give dig en motivation, glæde og lyst til at tage jakken på og få gå-skoene fundet frem – enten ved at finde ro i dit eget selskab, som en hyggelig stund med en god veninde eller som en del af et større gå-fællesskab.