Kost og graviditet

- Usikker på, hvordan du skal spise, mens du venter dig?
- Træt af utallige og ofte modstridende råd om kost og graviditet?

Så er Kost og graviditet bogen for dig.

Når man finder ud af, at man er gravid, melder der sig straks en masse spørgsmål om, hvad man skal spise, og hvad man ikke må spise, for man vil gerne gøre det så godt som muligt for det lille barn, som er på vej. Og kosten har stor betydning: Kostvanerne er vigtige for at holde vægtstigningen under graviditeten på et fornuftigt niveau og for at forebygge komplikationer, og den måde, man spiser på som gravid, kan endda forme barnets helbred og intelligens resten af livet.

De fleste har hørt et her, noget andet der, læst et par råd i et blad og måske fået noget at vide af den praktiserende læge. Men det store overblik mangler, for det man har hørt, er brudstykker af en større sammenhæng. Og måske er det heller ikke helt rigtigt, alt hvad man har hørt. Ældre familiemedlemmer kan f.eks. ofte fortælle noget andet end de veninder, som selv for nylig har fået børn. Og kollegerne kan fortælle noget helt tredje. Derfor kan man nemt blive usikker på, om det man gør, er det rigtige.

Men med Kost og graviditet i hånden er der hjælp at hente. Bogen giver klare svar på alle mulige tænkelige spørgsmål om kost til gravide. Få svar på, hvorfor man skal spise folinsyre og andre vitaminer. Om man må drikke kaffe. Eller spise fisk og fastfood. Hvor mange kg man bør tage på i løbet af graviditeten, og hvordan man slipper af med dem igen. Og hvordan man kan minimere morgenkvalme og andre graviditetsgener ved hjælp af den rigtige kost.

Bogen samler den nyeste viden om, hvor meget kosten i virkeligheden betyder og giver dermed dig og dit barn de bedste muligheder for at få et stort forspring ind i den fælles fremtid.

Jerk W. Langer er læge, videnskabsjournalist, far og forfatter til en lang række bøger om sundhed og sygdom, bl.a. Politikens bog om barnets sygdomme, Politikens bog om kosttilskud og Glucosamin og slidgigt, Nyt Nordisk Forlag Arnold Busck 2004.